Có nên đánh răng ngay sau khi ăn sáng không? Và vì sao nó lại nguy hiểm?

Đánh răng ngay sau khi ăn sáng để giữ hơi thở thơm tho nghe có vẻ hợp lý nhưng các nha sĩ nói rằng điều này có thể làm hỏng răng của bạn, cũng như lấy đi màu trắng của bộ răng.

Trên thực tế, đánh răng trong vài phút sau bất kỳ bữa ăn nào là một ý tưởng tồi, bác sĩ nha khoa Richard Marques, thuộc phòng khám nổi tiếng Harley Street (Anh) cho biết. “Lớp men bao phủ răng tạm thời bị suy yếu sau khi ăn do axit có trong thực phẩm, vì vậy nếu đánh răng ngay sau khi ăn, bạn có nguy cơ làm hỏng nó”.

Thực phẩm và đồ uống có nhiều axit làm mòn lớp men bảo vệ răng của bạn, điều này khiến chúng dễ bị ố vàng hơn và mở ra cánh cửa cho vi khuẩn gây sâu răng.

Bác sĩ Marques nói: “Men răng rất quan trọng vì nó là một trong những hàng rào bảo vệ răng của cơ thể. Nó không thể phục hồi một khi đã bị tổn thương vì vậy điều quan trọng là phải chăm sóc nó”.

Vậy, khi nào bạn nên đánh răng, nếu không phải là ngay sau khi ăn?

“Đó là một cuộc tranh luận lâu nay, nhưng lời khuyên chuyên môn của tôi là bạn đánh răng trước hay sau khi ăn không thực sự quan trọng. Quan trọng là khoảng thời gian giữa các hoạt động”, bác sĩ Marques cho biết.

“Bạn nên đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng, hoặc ít nhất 10 phút trước khi ăn để đảm bảo các thành phần hoạt tính trong kem đánh răng có cơ hội thực hiện công việc của chúng là bảo vệ răng và khoảng thời gian đó cũng sẽ giúp men răng cứng hơn”.

Thay vì đánh răng sau khi ăn, bạn có thể chỉ cần súc miệng bằng nước để loại bỏ thức ăn bám trên răng. Nhiều nha sĩ cũng đưa ra cảnh báo tương tự trên nền tảng mạng xã hội TikTok.

Trong một video lan truyền trên TikTok, nha sĩ Anna Peterson, đến từ Essex (Anh), cho biết: “Khi bạn ăn sáng, miệng của bạn có tính axit. Vì vậy, đánh răng ngay sau bữa sáng là làm tăng quá trình đưa axit vào răng và sẽ làm mòn men răng”.

Ola, một sinh viên nha khoa tại Đại học Tufts ở Massachusetts (Mỹ), cũng chia sẻ trên TikTok: “Vi khuẩn lưu lại trên răng của bạn qua đêm nên đánh răng trước bữa sáng giúp bạn có hơi thở thơm tho và ngăn ngừa sâu răng”.

Mayo Clinic, một trung tâm y tế cũng cho biết bạn sẽ có nhiều nguy cơ bị sâu răng hơn nếu “không vệ sinh răng miệng sau khi ăn và uống” nhưng nhấn mạnh “không chải ngay sau khi ăn”. Đặc biệt nếu bạn đã uống thứ gì đó có tính axit như đồ uống có ga. Bạn cũng nên tránh ăn vặt liên tục, vì điều này tạo ra môi trường axit liên tục trong miệng.

Nguồn: (Theo NY Post)

Đánh giá bài viết
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on pinterest
Pinterest
Share on linkedin
LinkedIn
Share on telegram
Telegram
Nha Khoa Miền Trung
Xin chào! Chúng tôi là đội ngũ của Nha Khoa Miền Trung. Chúng tôi lập nên trang web này nhằm giúp quý độc giả có thể trang bị thêm kiến thức về nha khoa, đánh giá các Nha Khoa nhằm giúp bạn đọc có thể tìm cho mình một trung tâm Nha Khoa uy tín và chất lượng nhất. Đội ngũ làm vì mục đích phi lợi nhuận và quý bạn đọc cảm thấy bài viết hữu ích có thể ủng hộ bằng cách Click vào quảng cáo nếu bạn thực sự thích nó! Xin cảm ơn.

Liên Hệ

Review Nha Khoa

Top 8 Nha khoa Trám răng thẩm mỹ bền, đẹp tại Đà Nẵng

Hàn răng hoặc Trám răng là một trong những giải pháp điều trị phục hồi hay gặp nhất trong ngành nha khoa, giúp bảo vệ răng bị hư tổn cũng như tái tạo lại chức năng cũng như nét đẹp thẩm mỹ cho răng. Hiện nay vật liệu an toàn

nha khoa thuận phước đà nẵng

[Review] Nha khoa Thuận Phước ở Đà Nẵng có tốt không?

Nha khoa Thuận Phước cung cấp các dịch vụ cơ bản đến nâng cao như nha khoa phục hình, nha khoa tổng quát, nha khoa thẩm mỹ, nha khoa phục hồi,… Đây là một trong số những phòng khám nha khoa khá quen thuộc đối với người dân khu vực

nha khoa lê văn hà

[Review] Nha khoa Bác sĩ Lê Văn Hà tại Đà Nẵng có tốt không?

Nha khoa Lê Văn Hà tên  được xây dựng tại địa chỉ 198 đường Quang Trung- Q. Hải Châu- Tp. Đà Nẵng. Phòng khám hoạt động theo giấy phép số 0207/SYT-GPHĐ do Sở Y Tế cấp. Được biết, phòng khám này do bác sĩ CKII Lê Văn Hà (Chuyên khoa

review nha khoa toàn mỹ đà nẵng

[Review] Nha khoa Toàn Mỹ ở Đà Nẵng có tốt không?

Để tìm hiểu về nha khoa Toàn Mỹ Đà Nẵng cũng như thông tin bác sĩ, chi phí thực hiện, dịch vụ khám bệnh xin mời quý độc giả cùng tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây. Xin lưu ý với quý độc giả rằng thương hiệu nha

nha khoa uy tín quận cẩm lệ đà nẵng

[Review] Nha khoa Quang Hải ở Đà Nẵng có tốt không?

Nha khoa Quang Hải được thành lập dưới sự chỉ đạo của Tiến sĩ – Bác sĩ Nguyễn Quang Hải; hiện là giám đốc Trung tâm Răng Hàm Mặt thành phố Đà Nẵng kiêm giảng viên khoa Răng Hàm Mặt trường Đại học Y dược Huế từ năm 2012. Với

nha khoa huy hoàng uy tín ngũ hành sơn đà nẵng

[Review] Nha khoa Huy Hoàng ở Đà Nẵng có tốt không?

Nha khoa Huy Hoàng là phòng khám Răng Hàm Mặt tư nhân do chính Bác sĩ Nguyễn Huy Hoàng và Bác sĩ chuyên khoa 1 Lê Thị Kim Oanh trực tiếp điều hành và thăm khám. Đây là một trong những nha khoa uy tín và chất lượng khu vực